Förebygga

Livsmedel

2009-07-31 17:38 #0 av: Lena1971

Det finns mycket kost som ska vara bra för hälsan. Det här är helt enkelt en lista över en del!

Följande livsmedel ska verka förebyggande mot cancer:

  • te, i synnerhet grönt, men även svart
  • sojabönor och sojaprodukter, och övriga bönor
  • tomat, särskilt om den är tillagad i olja, eftersom tomat innehåller fettlösliga ämnen
  • broccoli
  • kål
  • lök av alla slag, inklusive vitlök
  • avokado

  • äpple: det gamla rådet om ett äpple om dan verkar hålla sig!

  • ingefära: stärker immunförsvaret
  • chili
  • gurkmeja
  • lakrits
  • mandel (användes i Egypten under faraonernas tid)
  • råg
  • linfrö
  • jordnötter
  • solrosfrön

De flesta eller alla frukter och bär, grönsaker och rotfrukter är bra. Särskilt de som är färgstarka.

En del kost är bra för att den innehåller fibrer, en del för att den är rik på antioxidanter, annan har mycket fytoöstrogener.

 

Här finns länkar där man kan läsa mer:
Allmänt om kost 
Sunda vanor och prostatacancer
D-vitamin

007Vegies_1.jpg

Hjälp till att fylla på listan med bra livsmedel!

Anmäl
2009-08-03 16:37 #1 av: AnneN

Tack för intressant information Glad

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2009-08-03 16:46 #2 av: David

Väldigt intressant läsning. Såg att flera av mina favoriter fanns med också. Så det känns ju bra. Glad

// David

Ett hem utan katt är bara ett hus...

Anmäl
2009-08-04 00:17 #3 av: Lena1971

#2 Det var ju lyckosamt!

Anmäl
2009-08-04 18:23 #4 av: SusanneStromstedt

Det tips jag fick, vara att endast äta det jag tyckte var gott.

Annars hade jag bara problem med att äta...Sparris var en klar favorit, och potatischips en annan. Vissa dagar levde jag bara på det och mådde bra i magen också :) Apelsinjuice drack jag hela dagarna, kunde inte få nog av apelsinsmaken. En del dagar ville jag bara äta mjölkchoklad till juicen, ha ha...

Näringsdrinken drack jag ytterst lite av

Anmäl
2009-08-05 00:08 #5 av: Lena1971

Ja, under behandling så gäller ju bara att äta över huvud taget. Det blev en del pizza hemma hos mig! Tyst

Anmäl
2009-08-05 11:44 #6 av: Citronmeliss

Broccoli är en undergörare..

Anmäl
2009-08-06 00:08 #7 av: Lena1971

Den ska upp på listan!

Anmäl
2009-10-07 15:59 #8 av: Lena1971

Läste på Dagens Medicin om att medelhavskost ska vara bra mot depression. Dvs mycket grönsaker och frukt, en hel del fisk, måttlighet med alkohol och liten del rött kött.

Många som får en cancerdiagnos drabbas tyvärr av depression. Så det kan vara värt att tänka på kosten inte bara för att förebygga cancer, utan för att må bra efter att man blivit botad!

Anmäl
2010-02-20 23:53 #9 av: naringsterapeuten

Jag vill ge två boktips som givit mig mycket information och hopp om en effektivare vård i framtiden.

pH Miracle av Dr Robert Young och

Kan rätt kost bota cancer (från Mistelgården).

Allt gott!

Anmäl
2010-07-22 01:09 #10 av: Lena1971

Den här listan är också alldeles för kort. Vet ni något mer om kost som förebygger cancer, dela genast med er! Förvånad

Anmäl
2010-07-22 01:39 #11 av: Lena1971

Hittade förresten den här artikeln om hur mycket smartare man blir av att äta frukt och grönsaker. Människor som äter 400 gram grönsaker eller mer klarar sig upp till 30% bättre på bl.a minnestester jämfört med de som äter mindre än 100 gr.

Anmäl
2011-01-12 19:17 #12 av: Maria

#11 Det är riktigt spännande. Jag tror absolut att vår kost påverkar mer än vad vi tror.

Otroligt fin bild i artikeln ocksåGlad

/Maria

 

Anmäl
2011-09-23 12:31 #13 av: JereMina

Bilden på allt det färgrika är en bra början att må bra och sedan äter man allt detta och då blir man piggare Flört



Lugn och fin Skämtar


Anmäl
2011-09-23 18:56 #14 av: Lena1971

Precis, först blir man pigg för de vackra färgernas skull, och sen för smakens, och till sist av näringsupptaget. Tre gånger gillt! Glad

Anmäl
2011-09-23 20:59 #15 av: JereMina

#14 Det finns inget bättre tycker jag än att ha mycket grönsaker eller rotsaker på tallriken att titta på innan jag hugger in Glad



Lugn och fin Skämtar


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.