# Motionera mera!
Author: Lena1971

Ibland behöver man motiveras att komma igång med motion. Man glömmer bort hur det påverkar hälsan, särskilt när man är ung, och odödlig fortfarande. ![Flört](http://cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Har man haft cancer en vända finns nog motivationen där. Men för den skull är det kanske inte lätt att komma igång.

På [Teamsportias](http://www.teamsportia.se/tips-rad/traningstips/motion---att-komma-igang/) sida har de många bra latmanstips! T.ex att utnyttja vardagsmotion (gå ut med hunden, ta trappen...) och ta vara på alla tillfällen att gå en liten promenad, om det så bara är runt kvarteret.

Den bästa rubriken är Tänk smått. Den gillar jag.

Inte för att jag hör till a-typen, som har höga förväntningar på sej själva, utan för att det är så mycket lättare att stå upp på t-banan på väg till jobbet jämfört med att springa 5 km ett par gånger i veckan.

Motion för lata helt enkelt! Bra det också.

## Comment 1
Author: Lena1971

Och så kuggfrågan förstås - motionerar ni?

Jag är ganska duktig nu för tiden. Promenerar gärna i skogen, går på gym ett par gånger i veckan under vinterhalvåret, tar trapporna, har ingen fjärrkontroll till tv:n... ![Tungan ute](http://cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") 

Varje litet gör sitt till, som sagt!

![Skrattande](http://cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")