# Livsmedel Author: Lena1971 Följande livsmedel ska verka förebyggande mot cancer: * te, i synnerhet [grönt](http://www.cancer.ifokus.se/Articles/Read.aspx?MessageId=042ac580-1184-4e51-923f-0af0eed75421&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup), men även svart * [sojabönor](http://cancer.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=f8edfdfc-f692-4022-b225-7b532a34ca3c&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ArticleGroup) och sojaprodukter, och övriga bönor * tomat, särskilt om den är tillagad i olja, eftersom tomat innehåller fettlösliga ämnen * [broccoli](http://cancer.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=f6ad50cc-74c1-4e68-835f-e4b074bf8a1b&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) * [kål](http://cancer.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=f6ad50cc-74c1-4e68-835f-e4b074bf8a1b&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) * [lök](http://www.cancer.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=f1c49209-09f0-49ea-90b8-8877be26bd63&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) av alla slag, inklusive vitlök * avokado * äpple: det gamla rådet om ett äpple om dan verkar hålla sig! * ingefära: stärker immunförsvaret * [chili](http://cancer.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=bc8bea18-a276-4043-b469-310dcc6ec85f&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup&ThreadListPage=1) * [gurkmeja](http://cancer.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=50a7da78-d697-4d63-aef9-63cc935268fc&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) * lakrits * mandel (användes i Egypten under faraonernas tid) * råg * linfrö * jordnötter * solrosfrön De flesta eller alla frukter och bär, grönsaker och rotfrukter är bra. Särskilt de som är [färgstarka](http://www.dn.se/livsstil/halsa/fargstark-foda-haller-dig-frisk-1.813503). En del kost är bra för att den innehåller fibrer, en del för att den är rik på antioxidanter, annan har mycket [fytoöstrogener](http://cancer.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=f8edfdfc-f692-4022-b225-7b532a34ca3c&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ArticleGroup). Här finns länkar där man kan läsa mer: [Allmänt om kost](http://www.cancer.fi/svenska/forebyggande/mat/)  [Sunda vanor och prostatacancer](http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2008/06/17/sunda-vanor-paverkar-gener/index.xml) [D-vitamin](http://www.vitaviva-info.com/sv/Health/Health_Info_Details.628.aspx) ![007Vegies_1.jpg](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=52792b37-8e3f-4d54-8998-e13e4144fc0b) Hjälp till att fylla på listan med bra livsmedel! ------------------------------------------------- ## Comment 1 Author: AnneN Tack för intressant information ![Glad](http://cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: David Väldigt intressant läsning. Såg att flera av mina favoriter fanns med också. Så det känns ju bra. ![Glad](http://cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: Lena1971 #2 Det var ju lyckosamt! ## Comment 4 Author: SusanneStromstedt Det tips jag fick, vara att endast äta det jag tyckte var gott. Annars hade jag bara problem med att äta...Sparris var en klar favorit, och potatischips en annan. Vissa dagar levde jag bara på det och mådde bra i magen också :) Apelsinjuice drack jag hela dagarna, kunde inte få nog av apelsinsmaken. En del dagar ville jag bara äta mjölkchoklad till juicen, ha ha... Näringsdrinken drack jag ytterst lite av ## Comment 5 Author: Lena1971 Ja, under behandling så gäller ju bara att äta över huvud taget. Det blev en del pizza hemma hos mig! ![Tyst](http://cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") ## Comment 6 Author: Citronmeliss Broccoli är en undergörare.. ## Comment 7 Author: Lena1971 Den ska upp på listan! ## Comment 8 Author: Lena1971 Läste på [Dagens Medicin](http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2009/10/06/medelhavskost-kan-skydda-m/index.xml) om att medelhavskost ska vara bra mot depression. Dvs mycket grönsaker och frukt, en hel del fisk, måttlighet med alkohol och liten del rött kött. Många som får en cancerdiagnos drabbas tyvärr av depression. Så det kan vara värt att tänka på kosten inte bara för att förebygga cancer, utan för att må bra efter att man blivit botad! ## Comment 9 Author: naringsterapeuten Jag vill ge två boktips som givit mig mycket information och hopp om en effektivare vård i framtiden. pH Miracle av Dr Robert Young och Kan rätt kost bota cancer (från Mistelgården). Allt gott! ## Comment 10 Author: Lena1971 Den här listan är också alldeles för kort. Vet ni något mer om kost som förebygger cancer, dela genast med er! ![Förvånad](http://www.cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 11 Author: Lena1971 Hittade förresten [den här artikeln](http://www.expressen.se/halsa/1.2069696/at-dig-30-procent-smartare) om hur mycket smartare man blir av att äta frukt och grönsaker. Människor som äter 400 gram grönsaker eller mer klarar sig upp till 30% bättre på bl.a minnestester jämfört med de som äter mindre än 100 gr. ## Comment 12 Author: Maria #11 Det är riktigt spännande. Jag tror absolut att vår kost påverkar mer än vad vi tror. Otroligt fin bild i artikeln också![Glad](http://cancer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 13 Author: [Borttaget] Bilden på allt det färgrika är en bra början att må bra och sedan äter man allt detta och då blir man piggare ![Flört](http://cancer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 14 Author: Lena1971 Precis, först blir man pigg för de vackra färgernas skull, och sen för smakens, och till sist av näringsupptaget. Tre gånger gillt! ![Glad](http://cancer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 15 Author: [Borttaget] #14 Det finns inget bättre tycker jag än att ha mycket grönsaker eller rotsaker på tallriken att titta på innan jag hugger in ![Glad](http://cancer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 16 Author: Maria #15 Håller med dig.